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幼儿秋季卫生保健常识 该怎么做

1:给孩子多喝水

秋高气爽,孩子应该多喝白开水,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等,防止幼儿出鼻血等症状。

2:少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽?#21487;?#21507;。

3:呵护孩子皮肤

妈妈在给孩子擦拭或洗脸时?#25628;?#29992;柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干?#36873;?#22920;妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4:冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最?#26757;?#32622;在室温下15分钟后食用。秋季宜?#32654;?#27700;擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游?#23613;?#20919;水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的?#38706;取?/p>

5:预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消?#23613;?#22914;果在幼儿园发现孩子有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理?#26757;?#20415;。

6:营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉?#20303;?#20840;麦面包、小?#20303;?#40657;米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮?#24120;?#25165;能减少秋季发病。

7:及时打预防针

及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

8:保持环境卫生

不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物;室内经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。

9、秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。

加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷,小儿虽然没有大人耐寒,但小儿始终是在运动状态,即使是睡着了也不会安?#30149;?#22312;平日的生活中,几乎没?#24515;?#20010;父母或老师给孩子冻着了,他们都很会给孩子保暖。

10、每天为孩?#24188;?#22791;长短、厚两套衣服到幼儿园

?#32654;?#24072;根据天气变化给孩子增减衣服,当孩子已经出汗?#20445;?#19981;要马上脱掉衣服,应该让孩子静下来,擦干汗水,等到孩子不再是汗流浃背?#20445;?#33073;掉一件衣服,再放孩子去玩。

11、秋燥食粥最适宜

粥具有清火养胃健脾之功效,把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用,对于改善秋燥症状大有益处(yiQIg.cN)。

12、对孩子进行安全卫生知识教育

促进孩子养成良好的卫生习惯,增强孩子的安全意识和自我保护、自我防范意识。

13、让小儿到大自然中去锻炼

有氧锻炼是提高机体抵抗力的?#26757;椒ǎ?#21487;大多数父母都是怕孩子冻着,很少有怕孩子热着的,早早就给孩子穿上厚厚的衣服,盖上厚厚的被子,天气刚刚有些凉意,就闭门闭窗,这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。

14、当幼儿患感冒?#20445;?#24212;对症下药,不要乱服过多的抗感冒药

抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的,当服用感冒药后,症状减轻了,但呼吸道黏膜却干燥,不但不能清除病毒,还可使细菌乘虚而入,发展致下呼吸?#26639;?#20882;,就象不?#29616;?#30340;?#20154;裕?#23588;其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、?#23454;?#36864;热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸?#26639;?#26579;的?#26757;椒ā?/p>

15、注意休息

保证孩子的午睡和晚上睡觉的时间和质量;运动适量,动静交替。

总之,?#39029;?#35201;培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯,加强锻炼,增强体质,让孩子能健康愉快的成长。

[时间:2017-09-04]
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